Yang Harus Anda Ketahui Tentang Diabetes!

Diabetes yang tidak diobati dapat menyebabkan cedera, penyakit, dan kematian. Karena itu, sangat penting bagi Anda untuk mempelajari cara mengendalikan penyakit ini secepat dan seefisien mungkin. Kiat dalam artikel ini adalah strategi yang telah teruji untuk mengubah penyakit mematikan menjadi sesuatu yang dapat dikelola dan dikurangi menjadi gangguan kecil.

Jika Anda mendambakan kentang goreng tetapi memperhatikan berat badan Anda karena Diabetes, cobalah kentang goreng! Iris kentang manis dan taburkan garam, merica, dan rempah-rempah lainnya di atasnya (campuran rempah Cajun juga bekerja dengan baik.) Panggang pada suhu 425 selama sekitar 30 menit dan Anda akan makan kentang manis yang nikmat untuk dimakan!

Jika Anda menderita diabetes, bicarakan dengan penyedia asuransi dan penyedia layanan kesehatan Anda untuk melihat apakah pompa insulin mungkin bermanfaat dan terjangkau bagi Anda. Walaupun mahal dan lebih sulit untuk dipertahankan, ini dapat memberikan tubuh Anda dengan tingkat insulin yang lebih stabil, yang mungkin bermanfaat bagi beberapa pasien.

Anda bisa membuat sandwich menjadi bungkus selada, atau bahkan menggunakannya pada burger sebagai roti, tetapi apakah Anda pernah berpikir untuk membuat bungkus hot dog? Jika Anda membeli hot dog bebas pengawet untuk perawatan sebulan sekali, bungkus dengan selada untuk membuatnya lebih sehat!

Neuropati perifer diabetik adalah kondisi yang tidak dapat disembuhkan yang menyebabkan kesemutan dan bahkan mati rasa atau nyeri pada lengan dan kaki Anda. Hal ini disebabkan oleh tidak mengontrol gula darah Anda yang menyebabkan kerusakan pada saraf di anggota tubuh Anda. Jika Anda memeriksakan Diabetes, terkadang Anda dapat mengurangi gejalanya dan menghentikannya agar tidak bertambah parah.

Periksa kadar kolesterol Anda serta tekanan darah! Jika Anda menderita Diabetes, gula darah bukanlah satu-satunya hal yang perlu Anda perhatikan. Diabetes dapat meningkatkan kemungkinan kolesterol jahat menjadi tinggi dalam darah Anda, jadi Anda perlu melacaknya – bahkan jika Anda tidak makan – makanan yang digoreng berlemak. Tekanan darah juga dapat meningkat, menyebabkan sakit kepala, pingsan, dan bahkan stroke.

Jika Anda penderita diabetes, pastikan untuk mengenakan kaus kaki longgar dan stocking. Kaus kaki khusus tersedia untuk penderita diabetes yang memiliki lebih banyak peregangan di sekitar pergelangan kaki dan kaki, untuk memberikan kenyamanan dan sirkulasi yang lebih baik, serta, untuk membantu menjaga kaki dan kaki Anda tetap sehat. Sirkulasi yang baik sangat penting untuk kaki dan kaki penderita diabetes.

Saat membeli obat Diabetes Anda, mintalah sebanyak mungkin pada satu waktu. Biaya yang ditambahkan ketika apoteker membagikan resep Anda sama apakah Anda membeli 30 hari atau 90. Oleh karena itu, menyebarkan biaya keluar selama beberapa hari juga akan mengurangi biaya per dosis obat Anda.

Cobalah untuk menghindari soda dan minuman bergula lainnya yang Anda miliki diabetes. Tidak ada manfaat kesehatan dari minum minuman ini dan pada kenyataannya, dapat menyebabkan kadar gula Anda semakin tinggi. Jika Anda akan minum jus, cobalah untuk tetap menggunakan jus yang tidak mengandung gula.

Wanita, terutama ketika berusia belasan dan awal dua puluhan, mungkin mengalami fluktuasi kadar glukosa darah mereka yang signifikan dalam satu minggu segera menjelang periode menstruasi mereka. Pantau level Anda secara teratur selama waktu ini, kemudian lakukan penyesuaian yang diperlukan dalam dosis insulin dan pengukuran keton urin Anda, karena ini dapat mencegah lonjakan lebih lanjut.

Cobalah minum teh hijau jika Anda menderita diabetes. Ini adalah cara yang bagus untuk memberikan ke gigi manis Anda tanpa minum minuman yang dapat memengaruhi gula darah Anda. Juga, meskipun tidak ada yang terbukti, dokter mencari saran bahwa teh hijau sebenarnya dapat menurunkan gula darah.

Untuk membantu tubuh Anda mencerna makanan dengan baik, pastikan Anda mengunyah makanan dengan perlahan. Ketika Anda mengunyah makanan Anda, itu ditutupi dengan enzim yang membantu tubuh Anda untuk memproses apa yang Anda makan. Melakukan ini akan memastikan tubuh Anda dapat mengambil keuntungan yang sama dari semua nutrisi yang Anda konsumsi, menjaga kadar glukosa Anda stabil.

Merokok telah dikaitkan dengan timbulnya diabetes. Merokok juga meningkatkan tekanan darah Anda dan memengaruhi seluruh sistem kardiovaskular Anda. Jelas bukan ide yang baik untuk merokok jika Anda didiagnosis menderita diabetes. Merokok juga menyebabkan kanker paru-paru dan mempengaruhi banyak bagian lain dari tubuh yang juga dipengaruhi oleh gejala diabetes.

Konsumsi alkohol menyebabkan tubuh memiliki asupan karbohidrat yang terlalu tinggi. Ini meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh Anda dan selama periode waktu secara signifikan meningkatkan peluang Anda terkena diabetes tipe 2. Konsumsi alkohol rutin pada tingkat tinggi sangat merugikan kesehatan Anda karena berbagai alasan termasuk berkontribusi terhadap diabetes.

Sekarang Anda telah membaca tips ini, sisanya terserah Anda. Mengelola beragam pilihan makanan, obat-obatan, dan faktor gaya hidup yang kompleks yang memengaruhi jalannya diabetes bisa sangat menakutkan, tetapi jika Anda mengikuti tips yang baru saja Anda baca, Anda dapat menjalani hidup yang panjang dan bahagia bahkan dengan diabetes.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>